瑜伽球局部瘦身效果明顯嗎？使用瑜伽球需要注意什么？(3)
瑜伽球減肥要注意些什么
1、練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作。
2、練習(xí)時(shí)注意力要集中，提高專注度，這樣更有利于把握正確的姿勢(shì)，避免受傷。
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