想要減肥教你如何控制食欲 轉移自己的注意力(2)
來源于：維度女性網2018-01-23 09:55編輯：dingxiaoxuan
4.動手整理手邊的東西
5.能做點簡單運動最好，活動是最抑制食欲的
6.別帶錢(以及有支付功能的手機)
7.食物只許出現在就餐區(qū)，眼不見為凈
8.多說話，打電話，或者唱歌，不讓嘴巴閑著
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