寒濕是萬病之源 5個(gè)部位最易受寒(2)

5個(gè)部位最易受寒

寒邪傷人由外而入，尤其容易侵襲人體的5個(gè)部位。

第一是頭部。

頭為“諸陽之會”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒濕就會侵襲頭部，出現(xiàn)頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹風(fēng)機(jī)吹干后再入睡。

第二是肩頸背部。

此處受寒日久，可引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。經(jīng)常按摩大椎穴可振奮陽氣。最簡便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時(shí)頸后突起最高點(diǎn)的凹陷處);或者在洗澡時(shí)調(diào)高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾，穿個(gè)坎肩。

第三是口鼻。

冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現(xiàn)食欲不振、消化不良;鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導(dǎo)致寒痰咳嗽等癥。

第四是前胸和腰腹。

前胸有膻中穴，長期寒瘀可致乳腺結(jié)節(jié)等癥;腰部有命門穴，受寒會引起腰痛;腹部有神闕穴(即肚臍)，女性穿衣露臍會導(dǎo)致腹瀉、痛經(jīng)、不孕等病癥。

第五是腿腳。

中醫(yī)常講，“寒從足下生，病從寒中來”，一些人喜歡光著腿、穿涼鞋，甚至秋冬還不穿襪子，很容易誘發(fā)老寒腿、膝關(guān)節(jié)炎等。建議平時(shí)多用熱水泡腳，還可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒，以促進(jìn)腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人，睡覺時(shí)不妨穿上襪子。