維度女性網(wǎng) > 樂活 > 吃什么可以把胃變小 縮胃食物讓你身材嬌小(2)
2、雪梨
雪梨含有很高的纖維含量。一個雪梨就含有六克的纖維含量,讓你有極大的飽腹感。雪梨含有果膠纖維,可以降低血糖水平,讓你在兩頓飯之前減少吃零食。雪梨的果膠含量很高,有助于消化、通利大便,因此亦能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝。
飲食注意:梨不宜與螃蟹同吃,以免引起腹瀉。梨不宜與豬肉相搭,以免損傷腎臟。
食物搭配:雪梨的做法層出不窮,而且對人體都是有益處的。其中,蘿酒釀雪梨湯是針對減肥設(shè)計的。這款湯十分的開胃,在夏季飲用更可以生津止渴,菠蘿是一種很好的減肥水果,搭配雪梨和銀耳等等,不但熱量極低,更可以為身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),增強(qiáng)人體的新陳代謝。
維度女性網(wǎng) 版權(quán)所有 桂ICP備17012329號 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任