對于準(zhǔn)備懷孕的夫婦來說，這些堿性食物原來可以這么吃，有福了

夫婦孕前飲食要合理哦，懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營養(yǎng)是膳食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、無機(jī)鹽(包括徽量元素)和水。

對于現(xiàn)在生活條件比較好，早餐可以選擇純牛奶哦，牛奶含鈣量比較高的哦�？梢院芎玫臑閭湓械姆驄D準(zhǔn)備哦。

它可以袪寒暖胃（受風(fēng)寒時(shí)或因風(fēng)寒感冒時(shí)飲用較好，但不可以代替藥物），增進(jìn)食欲（對于因胃寒造成的食欲不振效果較好），緩解腹痛（對于女性痛經(jīng)有一定療效）。

中醫(yī)指出，有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。

花生是植物性食物中含鋅量比較高的，對備孕的夫婦是很好的零食哦。

它對調(diào)理卵泡發(fā)育不良的情況也有著很好的作用。因此對于這個(gè)食療方法， 一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友在日常生活中應(yīng)該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。

存在有卵泡發(fā)育不正常等癥狀的女性朋友，在經(jīng)期可以通過喝水魚湯來進(jìn)行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。

專家還提醒女性朋友，如果經(jīng)常出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，這個(gè)時(shí)候不妨通過食用黑豆來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

吃黑豆之所以能夠調(diào)理卵泡發(fā)育不良的問題，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)還能幫助女性朋友起到補(bǔ)充雌激素的作用。