養(yǎng)生方法別亂用，這幾本書讓你健康長壽，不求醫(yī)~

    身體永遠是革命的本錢。所以保護身體也是人一輩子要做的事情�，F(xiàn)在有很多養(yǎng)生的講堂，養(yǎng)生的書籍，養(yǎng)生的場所，從按摩到食療，再到spa都有各自的養(yǎng)生說法，也有自己的養(yǎng)生道理。現(xiàn)在人們對健康越來越重視，寧愿把錢花在保健上，也不愿意把錢花在藥費上。自己的身體從三十來歲都需要多多保養(yǎng)了！

     養(yǎng)生的理論最初來自于中醫(yī)，也有易經(jīng)、玄學的一些分支，總體來說，中醫(yī)理論是現(xiàn)代養(yǎng)生知識的基礎(chǔ)，所有的東西也都是從古人的書中學來的，很多人都想要養(yǎng)生，都需要保健，但是卻不知道怎么做，不知道從哪里找到精髓，我覺得其他人的話少聽，多看看古人的書，他是不會忽悠人的，自己也能夠?qū)W到其中的奧秘！

1、本草綱目

   《本草綱目》，本草著作，52卷。明代李時珍(東璧)撰于嘉靖三十一年(1552年)至萬歷六年(1578年)，稿凡三易。此書采用“目隨綱舉”編寫體例，故以“綱目”名書。以《證類本草》為藍本加以變革。序例(卷1、2)相當于總論，述本草要籍與藥性理論。卷1“歷代諸家本草”，介紹明以前主要本草41種。次輯錄明代以前有關(guān)藥物氣味陰陽、五味宜忌、標本陰陽、升降浮沉、補瀉、引經(jīng)報使、各種用藥禁忌等論述，其中又以金元諸家之論居多。

2、黃帝內(nèi)經(jīng)

   《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《靈樞》、《素問》兩部分，是中國最早的醫(yī)學典籍，傳統(tǒng)醫(yī)學四大經(jīng)典著作之一。《黃帝內(nèi)經(jīng)》建立了中醫(yī)學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”、“藏象學說”、“經(jīng)絡(luò)學說”、“病因?qū)W說”“病機學說”、“病癥”、“診法”、“論治”及“養(yǎng)生學”、“運氣學”等學說，從整體觀上來論述醫(yī)學，呈現(xiàn)了自然、生物、心理、社會“整體醫(yī)學模式”。

3、千金方

   《千金要方》又稱《備急千金要方》、《千金方》，是中國古代中醫(yī)學經(jīng)典著作之一，被譽為中國最早的臨床百科全書，共30卷，是綜合性臨床醫(yī)著。唐朝孫思邈所著，約成書于永徽三年（652年）。該書集唐代以前診治經(jīng)驗之大成，對后世醫(yī)家影響極大。

4、中醫(yī)四大名著

   《中醫(yī)四大名著》既是中國人寶命全神的經(jīng)典，也是養(yǎng)育中國傳統(tǒng)文化的精神母地�！吨嗅t(yī)四大名著》則具體向你介紹了中醫(yī)四大名著：《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒論》、《金匱要略》和《溫病條辨》的有關(guān)知識。