每天一碗黑芝麻糊，頭發(fā)變黑皮膚變嫩，尤其是女人，一定要吃起來(lái)

擁有一頭像舒淇一般柔順烏黑的長(zhǎng)發(fā)，想必是每個(gè)MM都渴望的吧，可是往往很多時(shí)候，尤其是在洗頭之時(shí)，總會(huì)掉一大撮毛發(fā)，看著都覺得很是心痛，那么你可要注意了，光心疼可是起不到多少作用的哦，要付出實(shí)際才有效。

所謂女人想要變漂亮，不是每天在臉上涂涂抹抹就可以，最重要的還是要會(huì)保養(yǎng)，而藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，多吃一些健康的食物，你會(huì)受益無(wú)窮的。那實(shí)際行動(dòng)就是食補(bǔ)啦，每天一碗芝麻糊，你的烏黑頭發(fā)時(shí)刻都陪伴你。

小編已經(jīng)堅(jiān)持每天一碗芝麻糊已經(jīng)有一年多了，頭發(fā)確實(shí)沒(méi)有之前脫的那般嚴(yán)重了，身邊的很多朋友每當(dāng)瞧見我這頭烏黑的頭發(fā)都很是羨慕，總是問(wèn)我怎么做到的，其實(shí)很簡(jiǎn)單，一碗芝麻糊就搞定。

現(xiàn)磨黑芝粉900g裝

而吃芝麻糊也有講究的，所謂一日之計(jì)在于晨，所以早晨吃黑芝麻再合適不過(guò)了，這樣，可以選擇和芝麻代餐粉，在食補(bǔ)頭發(fā)的同時(shí)也起到飽胃效果，沒(méi)有摻雜任何外在雜食，營(yíng)養(yǎng)更加。

自家現(xiàn)磨純黑芝麻粉500g裝

這款黑芝麻粉吃起來(lái)口感比較好，如果想沖泡建議加一份雜糧粉融合一下就可以沖泡了，純芝麻粉油分重不適合泡水可以泡酸奶、豆奶、牛奶等，這樣會(huì)跟加美味。

對(duì)于臉上長(zhǎng)雀斑的MM更需要吃喝芝麻了，小編的一個(gè)閨蜜就是臉上有些許雀斑，每次花費(fèi)一大筆錢去所謂的美容診所，錢花出去了都不見得有多大功效，最后我讓她試試堅(jiān)持每天一碗黑芝麻糊，沒(méi)想到這效果比美容院還要好。

核桃芝麻禪食600g 核桃粉黑芝麻糊

但不要覺得黑芝麻這般有功效，我就每天加多些量，所謂量多不一定是好的，只有適當(dāng)再是最為恰當(dāng)?shù)�，就像凡事都有一個(gè)局限，吃芝麻糊也是同個(gè)道理，合理的飲用才會(huì)有正確的效果。

現(xiàn)磨黑芝麻核桃粉

這款黑芝麻糊摻雜了核桃一起研磨而成，經(jīng)常吃還能補(bǔ)腦，尤其是對(duì)于在辦公室上班的MM，常吃不僅能補(bǔ)腦還能放置電腦輻射。

首先去適當(dāng)?shù)牧浚�碗里放�?勺芝麻粉，也可以加兩勺炒熟的糯米粉，作為早餐能夠起到暖胃作用，但要注意比例大概是2.5:1或者是3:1；然后加入適量的白糖，攪拌均勻；最后加入80度以上的開水，邊倒邊攪拌。

有機(jī)炒熟即食黑芝麻

喜歡吃帶有甜味的MM可以放些蜂蜜，但要記得等芝麻糊攪拌好后，稍微放涼些再放蜂蜜，因?yàn)榉涿叟c熱水一同喝對(duì)胃不好。

天地糧人有機(jī)黑芝麻285g黑芝麻糧食

如果覺得芝麻糊吃起來(lái)過(guò)于麻煩，也可以選擇熟食黑芝麻，不用沖水直接就可以吃了，但即食黑芝麻就可以選擇在上班乏困之時(shí)吃一些，可以當(dāng)做零食，這樣不僅可以打發(fā)時(shí)間，還能更好地起到補(bǔ)品美容作用。