將健康“吃”進去？25歲女人的最愛，美味又營養(yǎng)的8款養(yǎng)生食品

是來自新疆的特產(chǎn)，口感是酸甜美味的，可以讓我們綻放味蕾的同時感受葡萄干含有的多種礦物質(zhì)和維生素、?氨基酸，對我們過度疲勞者的補益作用。另外葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是婦女的滋補佳品。

紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現(xiàn)象。紅豆中豐富的鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，女性們經(jīng)常吃紅豆的話，可以促進血液循環(huán)，有增強體力，提高身體免疫力的功效哦。薏米可除濕。

這黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容。經(jīng)常食用核桃，美容養(yǎng)顏，對抗衰老。

營養(yǎng)價值相當(dāng)?shù)母撸��?jīng)常食用可以增強腸胃蠕動，加快消化，提高免疫力能，改善睡眠質(zhì)量。另外，它還有不錯的美容護膚的功效，無論是喝還是直接除抹在皮膚上，都能很好滋潤皮膚，讓皮膚細膩、光滑、富有彈性。

這款黑芝麻粉的粉質(zhì)精細研磨，非常營養(yǎng)健康，容易被人吸收，早起上班來不及吃飯，還可以充當(dāng)早餐。

枸杞含有豐富的花青素，花青素具有抗氧化的功效，可以美容延緩衰老，同時花青素還可以保護腦神經(jīng)不被氧化，可以穩(wěn)腦組織，進而起到鎮(zhèn)定的效果。這款3合1的粉沖著喝，味道也不錯。

營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、礦物質(zhì)和花青素成分。經(jīng)常食用可以給身體補充必要的養(yǎng)分。另外，它所含有的這種花青素是一種非常強悍的抗氧化物質(zhì)，可以有效的防止皮膚被紫外線所傷。還可以淡化黑色素，去除斑點。

桂圓也是非常有營養(yǎng)的食物，對于保養(yǎng)暖巢來說非常好，桂圓中的維生素能夠幫助身體排毒養(yǎng)顏，同時也有清肺熱，活血補血的作用，對于經(jīng)常咳嗽的人來說，常吃點這種龍眼肉，有非常好的療效，以食補的方式來改善身體。