手指甲是身體的晴雨表！指甲上出現(xiàn)“豎條紋”，你知道是為什么嗎

很多人都不知道，其實(shí)我們的手指甲也是反應(yīng)身體健康情況的一個關(guān)鍵點(diǎn)。很多人會發(fā)現(xiàn)自己的手指甲確實(shí)有時候長得有點(diǎn)不一樣，可是卻往往忽視了哪些不舒服的癥狀，覺得不影響生活沒有明天的不舒服的癥狀，覺得無所謂。殊不知，指甲上出現(xiàn)不正常狀況的時候可能是產(chǎn)生疾病的征兆，所以千萬不能忽視。

 指甲基部隆起，指甲上有小白點(diǎn)，這就意味著有潛在的呼吸系統(tǒng)疾病。例如慢性支氣管炎、或者是肺氣腫。

指甲上出現(xiàn)豎紋、橫紋，指甲表面不都光滑，這一般是因?yàn)椴賱谶^度、用腦過度導(dǎo)致的，與人體的組織器官的功能下降、組織結(jié)構(gòu)的破壞和萎縮，都是有密切關(guān)系的。

指甲上有白點(diǎn)而且白點(diǎn)附近呈現(xiàn)粉紅色，有很大的可能性是肝硬化的征兆。

正常的情況下，健康的指甲是呈粉紅色的，如果指甲上出現(xiàn)斑點(diǎn)、紋路之類的情況，一定要引起高度的重視。接下來，小編就給大家分享幾款美食，好好補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)，杜絕指甲出現(xiàn)不健康的狀況。

那么，在我們平時的日常生活中應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的身體，讓我們擁有一個更加健康身體和好的氣色呢？小編幫大家搜集了一些有營養(yǎng)的食物，讓我們一邊吃一邊擁有好身體！

蜂蜜可以潤腸通便，還能美容養(yǎng)顏。很多女性疾病的產(chǎn)生就是因?yàn)樯眢w毒素沒有及時排出，堆積在體內(nèi)了。多食用蜂蜜，可以緩解便秘情況，還你一個將抗輕盈的身體。

如果說身體中大量的毒素沒有及時排出體外的話，就非常容易產(chǎn)生這樣那樣的問題。如果便秘的話，身體就不能即使排出毒素，腸道變得非常懶，毒素和多余的脂肪得不到及時的排出，就會更加容易長胖。這種蔬果干不僅能解饞還能補(bǔ)充維生素和膳食纖維，簡直是一邊吃一邊健康。

燕麥片屬于粗糧，可以刺激腸道的蠕動，即使帶走體內(nèi)的毒素和垃圾。加速身體的新陳代謝，體內(nèi)只要沒有了毒素身體自然就好啦！而且這種含有6中谷物的燕麥片還能夠幫助身體補(bǔ)充豐富的身體所需營養(yǎng)。

這款黑芝麻核桃黑豆粉的存在可以補(bǔ)腦、烏發(fā)、還有排毒，不管是男女老少都非常適合飲用。喝了過后還能美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血補(bǔ)氣，每天早上來一杯，不光有活力又精神而且很營養(yǎng)哦！

紅豆對養(yǎng)血補(bǔ)血的效果非常好，同時，薏米有著祛濕利尿的作用，能夠幫助身體及時排出濕氣，帶走身體垃圾，還你一個健康輕盈的身體，讓你遠(yuǎn)離上火，想吃什么吃什么，最主要肚子餓的時候還可以拿來當(dāng)代餐粉食用哦！

酸奶中，含有豐富的益生菌和酵素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，及時的幫助身體排出體內(nèi)的垃圾。酸酸甜甜的味道深受老人和小孩的喜愛，不長胖不說，還能排毒瘦身，簡直是吃貨們的最愛。