當歸、熟地、川芎、白芍：

1）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；

2）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

血瘀型的女性，看起來氣色總是顯得暗沉，身體也比較容易出現(xiàn)疲勞和不明的酸痛感。這是因為身體的血沒有散開，全瘀在某些點上，月經來時就更明顯了。

因此，中醫(yī)會針對這類型的女性，以活血的藥材讓瘀散開，瘀散開后，氣色自然就亮起來！這類型的藥材比較多作加入料理食材使用，像是紅花、王不留行、莪術、丹參、桃仁、黑木耳入菜，這里推薦三紅湯。

三紅湯