超模Karlie Kloss示范瘦身美體方法 趕緊get！(5)
動(dòng)態(tài)伸展是在健身過程中占了非常重要的地位，除了在運(yùn)動(dòng)前藉由暖身可預(yù)防受傷外，運(yùn)動(dòng)后花點(diǎn)時(shí)間伸展肌肉也能舒緩肌肉緊張，更有助于提升柔軟度，所以，想要?jiǎng)悠饋淼耐瑢W(xué)不妨學(xué)起來!
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