減肥的陷阱很深 沒有成功的你一定是掉陷阱里了！

有人說每個(gè)人的每一天要想順利的渡過都得用腦子好好的衡量 因?yàn)槊孔咭徊蕉枷袷窃诒荛_陷阱 減肥也是一樣 減肥的陷阱很深 沒有成功的你一定是掉陷阱里了!

辛辛苦苦，每天節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、請私教，卻又不見成效，這一定是最讓人討厭的事情了。“我明明吃很少”、“我有努力減肥啊”……這么認(rèn)真地瘦身卻又瘦不下來，心情一定會(huì)受到干擾。事實(shí)上，你可能掉進(jìn)了一些飲食上的減重陷阱哦!快來看看自己有沒有這些錯(cuò)誤觀念吧!

1.省掉早餐就能瘦?得到的是體脂肪!

(1)總是因?yàn)榭煲�遲到或者減肥而不吃早餐嗎?

事實(shí)上，由于睡眠距離上一次的進(jìn)食時(shí)間長，起床的時(shí)候，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖分已經(jīng)快要消耗殆盡。這個(gè)時(shí)候如果不提供足夠的熱量和養(yǎng)分，就會(huì)導(dǎo)致血糖低于正常值，不但會(huì)影響大腦運(yùn)作，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，上班犯困，注意力不集中，更重要的是，會(huì)讓體內(nèi)的新陳代謝減緩，容易累積體脂肪。