減肥的陷阱很深 沒(méi)有成功的你一定是掉陷阱里了！(6)

這是因?yàn)樵谌棠偷臅r(shí)候，會(huì)讓壓力在無(wú)形中形成，讓你產(chǎn)生“吃大餐”的想法來(lái)填補(bǔ)。當(dāng)這樣的食欲發(fā)生，就會(huì)一發(fā)不可收拾。

因此，我們還是“隨心”來(lái)吃，合適地調(diào)配飲食，少攝入高卡路里的東西，但是不要不吃。同時(shí)，減肥不能光靠節(jié)食，還需要用運(yùn)動(dòng)來(lái)增加消耗。