露臍裝成為本季最流行 小蠻腰和大腿長都很重要！(4)
3.撿豆子
平凡無華的豆子也可以成為瘦腰利器。每天的晚餐量盡量控制一些，吃飯后休息一段時(shí)間，然后倒一些黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重復(fù)這樣的動(dòng)作：彎腰—直起腰板—放豆子到桌面—再彎腰—再撿豆子……這樣堅(jiān)持一兩個(gè)月，不僅腰變瘦了，臀部和腿部也會(huì)變瘦。
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