懶人瘦腿法推薦 坐著也能瘦腿哦~(2)
日式坐瘦腿
這個(gè)坐姿大家在電影或者電視上經(jīng)�？梢钥吹剑褪窍裙蛟诘首踊蛘叽采�，然后腰背部保持挺直，再將臀部坐在腿上，就是要把上半身的體重全部壓在兩條大腿上。對(duì)于日本人來說，這樣的坐姿非常簡單自然，但我們剛開始可能就有些難了，建議每次先堅(jiān)持十五到二十分鐘，每天坐一到三次，以后可以逐步增加時(shí)間。這個(gè)坐姿也能夠鍛煉腿部韌性，并拉伸部肌肉，可有效改善大腿脂肪過多的問題，起到一定的瘦腿效果。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
懶惰是減肥的克星？ 推薦“懶”的減肥方法
隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在的許多年輕人都十分注意自己的身材，而許多女生男生都會(huì)去健身房鍛煉。但是光光鍛煉，其實(shí)并不是十分有用的，要想瘦身的話就要制定好適合自己的計(jì)劃。...
http://m.yunluntai.com.cn/life/201804/03222679.html - 樂活
過度節(jié)食傷身不瘦身 女生最實(shí)用的減肥方法
科學(xué)減肥的最好方法是不能過度節(jié)食，這樣會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，保持良好的飲食習(xí)慣，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。那女生最實(shí)用的減肥方法是什么呢?跟著維度女性網(wǎng)小編一起看看...
http://m.yunluntai.com.cn/health/201801/23221131.html - 健康
偷偷告訴你比運(yùn)動(dòng)更管用的減肥方法，照著做讓你輕松瘦
尚品茶配檸檬荷葉茶 坐著減肥，想要不是夢，這還不簡單，當(dāng)然要喝一點(diǎn)這樣花茶啦~尤其是那些上班族，沒有時(shí)間去健身的話，來一點(diǎn)檸檬，幫助你分解體內(nèi)的脂肪，...
http://m.yunluntai.com.cn/meishi/201709/16199891.html - 美食
超有效的3個(gè)減肥方法，你最喜歡哪個(gè)？
想減肥的小伙伴非常多，因?yàn)榉逝旨扔绊懳覀兊耐饷�，又�?huì)影響我們的健康，怎么減肥呢？減肥是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的活，當(dāng)你把減肥最基本的方法運(yùn)用好，就會(huì)發(fā)現(xiàn)減肥即將成功了...
http://m.yunluntai.com.cn/meishi/201706/15177578.html - 美食
城言瘦美人深耕減肥行業(yè)4年 加盟店突破300多家
城言瘦美人以誠信為本，效果至上的服務(wù)理念，取城市的城，是以堅(jiān)固且遍布每個(gè)城市的思想，言是誠信，城言寓意誠信經(jīng)營。城言瘦美人專業(yè)減肥連鎖機(jī)構(gòu)是國內(nèi)中藥熱敷減肥方法...
http://m.yunluntai.com.cn/tuijian/201706/05175274.html - 時(shí)尚推薦
別再亂用減肥方法了，多吃這四款食物，吃得越多瘦得越快
紫菜富含大量的纖維素，可以排除身體內(nèi)的廢物及多余的水分，讓身體更加輕盈。...
http://m.yunluntai.com.cn/meishi/201705/25174416.html - 美食
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對(duì)了時(shí)間，也是可以...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對(duì)于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體