提及減肥總是力不從心?最佳瘦身時刻表你該知曉！

即使是瘦人都在努力的維持身材 作為一枚標(biāo)準(zhǔn)的胖子 你有什么資格再讓自己的體重增加呢? 很多姑娘提及減肥總是力不從心 那么最佳瘦身時刻表你一定要知曉!

想減肥，卻覺得力不從心?也許是你沒有把握減肥的最佳時間。今天小編為大家總結(jié)了一份最佳瘦身時刻表，照著做，輕松享瘦!

6-8點(diǎn) 輕松的晨練時間

這個時間段可以選擇運(yùn)動強(qiáng)度較輕的晨練，散步可以幫助身體有效地消耗脂肪。室外運(yùn)動呼吸清新空氣的同時達(dá)到鍛煉的目的是再好不過的，晨練沒必要讓自己大汗淋漓，只要圍著小區(qū)或花壇溜達(dá)一圈即可，將身體從沉睡中喚醒便足以。

7-9點(diǎn) 讓你減5磅的飲水時間

以健康為前提每天至少要飲用八杯水是眾所周知的，頭兩杯水的飲用時間便在7-9點(diǎn)。起床后至少喝兩杯227毫升的純凈水的人比起床后不喝水的人至少可以瘦5磅，約2.3公斤。