無(wú)肉不歡？你計(jì)算過(guò)自己每年平均吃了多少動(dòng)物嗎？(4)

生活中，離不開(kāi)大魚(yú)大肉的人們，應(yīng)該如何減少肉類攝入呢?朱慧蓮給出幾點(diǎn)建議：首先，應(yīng)該加強(qiáng)健康教育，讓公眾認(rèn)清吃肉太多的諸多壞處，在意識(shí)上有所轉(zhuǎn)變，并主動(dòng)多向親朋好友宣傳這一觀念。

其次，降低肉類對(duì)人的吸引力是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，家里掌勺的“大廚”最好慢慢降低家庭每天、每周、每月的肉類消費(fèi)，肉食少買(mǎi)、勤買(mǎi)，少在家中囤積，每次控制用量，科學(xué)分配到每日三餐中，逐漸養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。