生命線不只是在手上還在脖子上 你發(fā)現(xiàn)了嗎？(5)

其實，頸椎病是經(jīng)年累月出現(xiàn)的，但很多人不注意觀察，忽視了早期警報。有幾個小方法，能幫你自測是否患有頸椎�。�

肢體某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。

手指麻木，特別是雙側(cè)都麻木，可能是得了頸椎病，導(dǎo)致脊髓重要結(jié)構(gòu)受到壓迫。

手握拳，然后完全伸開，10秒鐘做20次以上才算正常，否則可能有頸椎病。

試圖兩只腳在一條線上走，頸椎病患者是走不了直線的。

一旦懷疑有頸椎病，應(yīng)及時就診，遵醫(yī)囑治療。生活中，大家也應(yīng)注意護(hù)好頸椎。

首先，站立或行走時抬頭挺胸，兩眼平視前方，切忌低頭弓背;久坐時戴好護(hù)頸枕。

其次，需要長期低頭工作者，養(yǎng)成每15分鐘抬頭后仰一次的習(xí)慣，適當(dāng)擴(kuò)胸、聳肩等。也可適度按壓風(fēng)池穴(后脖頸兩根比較粗的肌肉的外側(cè))和天柱穴(風(fēng)池穴左側(cè)約一指左右的位置) 再次，選擇合適的枕頭。為了達(dá)到支撐頸部的目的，應(yīng)選擇從側(cè)面看呈現(xiàn)類似“6字”狀的枕頭，突起部分相當(dāng)于自己拳頭的高度，這樣枕上去就比較舒服。 最后，要防止外傷�；仡^轉(zhuǎn)頸不要過急、過猛;開車或坐車系好安全帶，防止急剎車或顛簸時因慣性發(fā)生頸部脫位性損傷;不要用脖子夾著電話。