長(zhǎng)期喝酒對(duì)身體的危害 選擇健康的生活方式(3)

正確飲酒的方法：

一、是選擇最佳的飲品

酒分蒸餾與釀造兩大類，前者如白酒，不僅不含營(yíng)養(yǎng)成分而且對(duì)肝損傷明顯;后者如紅葡萄、黃酒、啤酒，都含有糖類、氨基酸、多種維生素，其中人體必需的 8 種氨基酸它都能提供，故具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

首選為紅葡萄酒，黃酒次之。而白酒是對(duì)肝損害最為嚴(yán)重的酒類。

二、是飲酒前要吃點(diǎn)東西墊底。

在喝酒前先吃點(diǎn)餅干、糕點(diǎn)及米飯等食物，以減少酒精對(duì)胃腸及肝臟的損害，減少脂肪肝的發(fā)生。

勸君莫貪杯中物，已有飲酒習(xí)慣的中年人應(yīng)限制及減少飲酒量;節(jié)假日或親朋相會(huì)時(shí)以飲低度酒為宜，已有心血管疾病的患者一定要戒酒，兒童及青少年更不宜飲酒。

以上就是wed114小編為大家分享的長(zhǎng)期大量飲酒給飲酒者帶來(lái)的后果，因此為你的健康為了你家人的幸福還是早日戒酒吧!還你和你家人一個(gè)美滿的家庭。