無拘無束裸睡更健康 有效促進血液循環(huán)(2)

三、裸睡新陳代謝更快

與穿著衣服相比，其實裸睡時的新陳代謝比較旺盛，從身體里所發(fā)出的熱能可以溫暖身體，一但全身的體溫上升，就能保持各器官的溫暖，使身體機能運作更順利，此外，體溫上升免疫力也會跟著增強，對健康是很有益處的。加上因為代謝好的緣故，油脂的消耗也會加快，這樣也能得到減肥的效果。

四、裸睡能減少失眠幾率

日本也曾做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)裸睡能減少失眠的機率，因為少了衣服的束縛感，能讓人從一整天下來所累積的壓力中得到釋放，身體不但放松了，心里也會感到舒暢許多，自然而然睡眠品質(zhì)就會更好。