日常養(yǎng)生離不開紅色食物 吃對(duì)食物讓你健康長壽
都說民以食為天由此可見食物對(duì)于人們的重要性，而食物的攝入不僅能讓人們維持生命體征，更是嚴(yán)重影響著人們的身體健康，人們?nèi)绻胍３纸】甸L壽的話，那么一下這三種“紅色”食物是不得不吃的。
枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
紅茶
綠茶和白茶作為健康飲品被廣泛熟知，但是好的紅茶也有它獨(dú)特的功效。紅茶含有茶黃質(zhì)——一種抗氧化劑，新澤西州羅格斯大學(xué)的一項(xiàng)研究表明茶黃質(zhì)能促進(jìn)緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
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