心理疲勞危害都市女性健康 如何應(yīng)對(duì)心理疲勞

女性的健康一直是大家關(guān)注的話題，對(duì)于很多人而言，不健康的生活和工作嚴(yán)重的影響到了身體的健康，在這個(gè)非常復(fù)雜的社會(huì)中，心理疲勞也是一大危害健康的原因，心理疲勞是怎樣的呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解下如何應(yīng)對(duì)心理疲勞吧。

近數(shù)十年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展水平的不斷加快，都市女性的生活壓力越來(lái)越大。繁忙的工作環(huán)境，豐富的業(yè)余生活，讓自己的私人放松空間逐漸減少。高血壓、冠心病、子宮肌瘤等疾病逐漸成為女性健康的大敵，這些疾病的引發(fā)較為復(fù)雜，一般與女性心理、社會(huì)環(huán)境、生活方式有很大的關(guān)系，更離不開(kāi)“心理疲勞”的誘因。

一、什么是心理疲勞?

心理疲勞是指因長(zhǎng)期精神緊張、反復(fù)的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。如果不能得到及時(shí)的疏導(dǎo)化解，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致心理障礙、心理失控甚至引發(fā)心理危機(jī)，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，產(chǎn)生多種身心疾患，像緊張不安、動(dòng)作失調(diào)、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等身體疾病。

心理疲勞沒(méi)有一定的預(yù)警性，它是不知不覺(jué)潛伏在人們身邊，而是一點(diǎn)點(diǎn)的積累，積累達(dá)到了一定的時(shí)間，達(dá)到一定的“疲勞量”，便會(huì)引發(fā)疾病，所以經(jīng)常容易被人們忽視。