女性貧血的四大原因 如何預防女性貧血

女性的健康一直是大家關注的一個熱點，其中女性貧血是備受女性關注的一個話題，女性貧血容易引發(fā)女性其他的疾病，并且會讓女性長期處于亞健康的狀態(tài)，只有找到女性的貧血的原因，才能有針對性的去治療和預防女性貧血，讓我們一起來了解下四大女性貧血的原因都有哪些吧。

女性貧血原因

1、過度節(jié)食

很多女性朋友為了減肥而過度節(jié)食，甚至挑食、偏食，這樣的話，攝入的含鐵食物就會不足，從而導致體內缺鐵，長此以往的話，就會造成缺鐵性貧血。

2、過多飲茶

很多女性朋友都喜歡喝茶，但是長期喝太多的濃茶，容易導致貧血。因為濃茶中含有較多的鞣酸，這種物質會與鐵元素結合，并很難溶解，所以，最終會把鐵質以糞便的形式排出體外。

3、經(jīng)血過多

很多貧血的女性都有一個共同點，那就是經(jīng)血過多。一般來說，正常的經(jīng)血量在30毫升至80毫升之間，如果超過80毫升，則被認定為經(jīng)血過多，長此以往的話，容易導致貧血。

4、運動量大

一些運動量過大的女性，需要及時補充鐵質，否則就會引起缺鐵性貧血。當運動量過大時，會產(chǎn)生大量的乳酸，這會加速破壞紅細胞，促使血紅蛋白加速分解，如果不能及時的補充鐵質，貧血就會隨之而來。

上面就是關于女性貧血原因有哪些的相關介紹。從上面的介紹中，我們可以得知，導致女性貧血的原因是比較多的，比如過度節(jié)食、過多飲茶、經(jīng)血過多、運動量過大等，都可能導致貧血。所以，女性朋友要盡量避免上述情況的發(fā)生，這樣才能有效預防貧血。