什么是血液循環(huán) 簡單按摩法改善血液循環(huán)(2)

三、30秒簡單按摩法

雖說按一按摩就能改善血液循環(huán)，但每天要自己按摩還是件挺麻煩的事吧?其實呢，有一個高效促進面部血液循環(huán)的方法，只需花30秒!

我們臉上有很多穴位，耳后尤為密集。通過促進耳后血液循環(huán)，就能很簡單地改善整個面部的血液循環(huán)。

血液循環(huán)暢通了，皮下毛細血管就能順暢地運輸氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，并被皮膚充分吸收。

接下來就讓我們來看一看30秒按摩法的具體步驟吧!一共分為2步：

1、首先，緊緊抓住兩側(cè)耳根，然后輕輕松開。

2、接著，將兩只耳朵稍稍往外側(cè)拉，牢牢抓著耳根，緩緩地前后按摩30秒。