足療按摩手法 按摩手法有哪些？

對于很多人來說，足療是一件非常有利于健康的事情，足療按摩對于人們的健康非常有利，足療按摩應(yīng)該如何進(jìn)行呢?這也是備受大家的關(guān)注，那么讓小編帶大家一起來了解下足療按摩的手法應(yīng)該如何進(jìn)行吧!

足療按摩手法

1、想緩解腰酸背痛--光腳滾網(wǎng)球或者乒乓球

背和腳看上去雖然離得很遠(yuǎn)，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關(guān)聯(lián)，如果你常常腰背疼痛，可以試試把網(wǎng)球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2 ～ 3 分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。

2、想要減肥排毒--邊看電視邊踩黃豆

這個非常適合初試者，在沙發(fā)前面開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15 分鐘，因?yàn)辄S豆大小很適中，對穴位的刺激也相對溫和，可以相對輕緩地促進(jìn)新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。不過需要提醒的是，當(dāng)你太餓或者太飽的時候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會更好。