過(guò)度節(jié)食傷身不瘦身 女生最實(shí)用的減肥方法(2)

堅(jiān)持健康飲食是科學(xué)減肥的關(guān)鍵。那么，怎么樣的飲食方式才更加健康呢?盡量多選擇中式烹煮法烹調(diào)食物、用低脂的植物油炒菜、堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐、多喝開(kāi)水，至少一天8杯或者是選擇新鮮的蔬果類(lèi)作為零食等等。這樣好的飲食習(xí)慣都能幫助你成功減肥哦。