茶類助您養(yǎng)生明目 適合久坐一族(3)

、綠茶 綠茶具有一定的減少電腦輻射的作用，因此，久坐面對電腦工作的上班族可以選擇綠茶來緩解輻射的情況。而且綠茶還含有許多的抗氧化劑，所以近幾年越來越流行，它能夠幫助人體分泌抗壓的荷爾蒙，同時(shí)，綠茶中的一些成分可以幫助人們提神振氣。不過，要盡量在早上或者上午飲用綠茶，避免下午飲用過多，造成晚上失眠等情況。