可以讓肌膚變漂亮的吃法 一舉多得！
在護(hù)膚的道路中，很多女人都比較重視外養(yǎng)，年紀(jì)大了才會懂，其實內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)一樣重要!本期推出可以讓肌膚變漂亮的吃法，一舉多得!
許多美眉害怕皮膚曬黑甚至產(chǎn)生斑點，積極展開防曬和美白大作戰(zhàn)，但營養(yǎng)師提醒，除了撐陽傘、穿長袖、涂抹防曬乳液和美白保養(yǎng)品之外，透過每天的飲食，吃對食物也能增強(qiáng)皮膚抗氧化能力，預(yù)防黑色素生成，讓肌膚保持白皙。
維生素C有「永遠(yuǎn)的美膚圣品」美稱，每天至少攝取一份維生素C含量高的新鮮水果，能預(yù)防肌膚曬傷和老化。
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