堅持每天午睡對身體好處多 保護心臟提高創(chuàng)造力(2)

新研究負責(zé)人，芝加哥醫(yī)學(xué)院心臟病學(xué)專家羅希特·阿洛拉博士表示，每晚睡眠少于6小時或多于8小時的成年人，發(fā)生多種心臟病問題的危險幾率更大。

對于一些心臟不好的朋友們，那么你們更是應(yīng)該學(xué)會去午睡的，在中午的時候，陽光是比較充足的，你需要的是時間來調(diào)整你的心境。

一年四季中，除了冬季其他三季都是要有一個好的午睡習(xí)慣的，只有你認真的去對待你的身體了，那么你將會有一個良好的心情。

午睡的好處二.精神充沛

有一個午睡的好習(xí)慣，那么我們每天下午在工作或者學(xué)習(xí)的時候都是有這很好的精力的，但是午睡的時間不要過于太長的，最好是不要超過40分鐘。