“慢性疲勞綜合征”可能會盯上誰？ 四招預(yù)防“慢性疲勞綜合征”

對于疲勞，大家都非常的關(guān)注，但是人們對于疲勞的認識還不夠，總是疲勞讓人們的健康影響非常大，勞累過度也容易造成人們身體上的病癥，慢性疲勞綜合征就是一種非�？膳碌募膊�，那么如何預(yù)防慢性疲勞綜合征呢?讓小編帶大家一起來了解下吧。

作為上班一族的你，會常常覺得身體疲憊嗎?特別是在加班之后，或者完成一項很大的工作任務(wù)之后，感覺整個人都像虛脫了似的。本以為睡一覺就會好，可是好像還是會覺得非常累。小心，你有可能是被“慢性疲勞綜合征”盯上了。

慢性疲勞綜合征是指尚無器質(zhì)性病變，但有功能性改變的癥狀，是一種以慢性持久或反復(fù)發(fā)作的腦力和體力疲勞為主要特征的癥候群，以疲勞、低熱(或自覺發(fā)熱)、注意力不集中、記憶力差、睡眠障礙和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛等非特異性表現(xiàn)為主的綜合征。

“慢性疲勞綜合征”可能會盯上誰？

按年齡劃分，20歲~40歲之間的青年人患慢性疲勞綜合征比較多;

按職業(yè)分，IT業(yè)是高發(fā)群體，其次是媒體從業(yè)者，以及壓力過大的白領(lǐng);按性別分，男性多于女性。

慢性疲勞綜合征的發(fā)病原因可總結(jié)為三點：

首先，是體力慢性透支，比如工作時間過長。

其次，是精神壓力大。

最后，是生活不規(guī)律，饑一頓，飽一頓，到點兒不能吃飯，晚上不能按時睡覺，有時一睡就睡一天，過后又得玩命干一天。