選健身教練比選男友還難？ 健身房私教如何選擇(3)

教你獨立訓練

經過幾個月的指導，你已經知道了每次走進健身房之后的訓練步驟，怎樣安排時間，練習哪些器械，調試機器和設置重量這些你也熟練了，你也學會了自我保護，運動后的拉伸也能獨立完成。如果你和教練搭檔時間夠久，你甚至都知道如何根據自己的需要去修改計劃。那么恭喜你，也恭喜這位教練，你可以獨自走路了，他也大功告成了。所以好的教練不會“留一手”，他會勇于把自己知道的一切都告訴你，喜歡你提問題，甚至會推薦一些書籍給你。如果他對你的提問總是一副“你沒有必要知道”的態(tài)度，就要想想他為什么不愿意告訴你。

態(tài)度不決定一切，但仍然重要

以上的一切都是教練工作態(tài)度的反應，雖然態(tài)度不能決定一切，但這是你們建立教學關系的基礎。教練認真負責不只是影響效果，更是對你人身安全的保障，提醒不到位或者看護粗心了，都有可能引發(fā)意外。另外，你可以從他是否遲到早退，是否經常改期，是否帶手機上課，是否與周圍熟人聊天來判斷他的態(tài)度。是愛這個行業(yè)，還是只是一份工作?你感受是不一樣的。

效果是終極檢驗標準

一個教練再專業(yè)、再敬業(yè)，但是你跟著他健身一年半載，就是完全沒效果。不可否認，現實中確有這種奇怪的現象發(fā)生，你可以把它理解為類似戀愛中的性格不合。當你投入了大量的時間精力都看不到效果，就要考慮換人了，畢竟健身效果是我們的終極評估標準。如何避免遇到這樣“不合”的教練呢?你可以讓他展示其他人跟他健身的對比照片，畢竟成功案例越多，保障越大。