不要一提到減肥就猛吃沙拉 你知道沙拉醬的熱量有多大嗎？

自從步入春天以來就有“三月不減肥四月徒傷悲”“四月不減肥五月徒傷悲”的話語映入眼簾 眼看著就要五月了 你瘦身成功了嗎? 不要一提到減肥就猛吃沙拉 你知道沙拉醬的熱量有多大嗎?

“吃午飯啦!”“不了，我減肥，叫了沙拉!”天天減肥，天天沙拉，天天饑餓，但始終瘦不下來的同學，我不得不很惡毒的告訴你，你日復一日吃的沙拉醬汁，一小盒醬汁就相當于兩大勺冰激凌的熱量。瘦得了，那你怎么不上天呢?!還有哪些食物是熱量炸彈，又有哪些食物才是減肥助手，跟你認為的可不一樣哦，快快看過來!

原來減肥那么多年我都不知道：亮色蔬菜可以美顏

最新研究表明，色澤鮮艷的蔬菜，除了有益健康，還兼具美容功效。

有人就做了實驗，請10名志愿者在6周時間里，每天吃1個任意顏色的甜椒和150ml胡蘿卜汁，并記錄下最初的膚色數(shù)值與照片。

6周后，先來看看結果。多數(shù)人反應自己被“美顏”了，膚色數(shù)值也改變了1個單位。這主要歸功于這些蔬菜富含的抗氧化劑——胡蘿卜素。