聽音樂不但可以養(yǎng)生 更能直接的治療疾��！(3)

一、改善抑郁心情

抑郁癥患者多情緒低落、無精打采、容易悲傷，失去了快樂的能力，整日郁郁寡歡。而抑郁癥音樂療法可以幫助患者放松心情，喚起美好的回憶，從而使患者能夠以更加明朗的心情參與社會活動(dòng)。

抑郁癥音樂治療的選擇標(biāo)準(zhǔn)因人而異

每個(gè)人的愛好、情感、性格、處境不同，因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行對抑郁癥音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意“平衡性”。 就像食物時(shí)蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養(yǎng)成分要合理搭配一樣，在選擇自己喜歡的樂曲的同時(shí)注意保持平衡性，即音樂的“陰與陽”“靜與動(dòng)”“強(qiáng)與弱”等。

為解除情緒壓力，除了選聽古典樂曲、交響樂曲、流行歌曲以外，選聽爵士音樂、搖滾樂、合唱、男女對唱等都有一定的效果。不同職業(yè)的人，在情緒不同的時(shí)候，選擇的音樂都應(yīng)有所區(qū)別。