女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的預(yù)警信號(hào) 哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)？(2)

二、哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)？

很多人內(nèi)分泌失調(diào)都是由于不良生活習(xí)慣引起的，如果長(zhǎng)期不重視，時(shí)間長(zhǎng)了將導(dǎo)致嚴(yán)重疾病。如果女性能事先了解導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因，做好預(yù)防工作，就能遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)的威脅。

1. 熬夜

人體內(nèi)存在生理節(jié)律，如同時(shí)鐘一樣正點(diǎn)運(yùn)行。人體正常的生理活動(dòng)在于，體內(nèi)激素的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期、一個(gè)月乃至一年四季中有規(guī)律的運(yùn)行。而當(dāng)人們不遵循生理規(guī)律，經(jīng)常熬夜，就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

2. 壓力大

現(xiàn)代生活中，我們每個(gè)人都要承受來(lái)自生活、工作等方面的壓力，特別是女性。如果這種緊張狀態(tài)和情緒變化持續(xù)存在，會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌紊亂。

3. 睡前玩手機(jī)

睡前兩小時(shí)使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，會(huì)抑制褪黑素分泌，引起失眠，長(zhǎng)此以往引起內(nèi)分泌紊亂。